Am 30. Mai und 27. Juni 2022 fanden im Cafe Hofer im Rahmen der “Gesunden Gemeinde” Vorträge zum Thema “EnergieReich” — Zeit zum Durchatmen und Energieaufladen” statt.
Die Vortragende Mag. Heidemarie Smolka (Psychologin und Optimistin) gab den interessierten Teilnehmern neben physiologischen Informationen über die Wirkung der verschiedensten Hormone im Körper und wie wichtig ausgewogener Schlaf ist, auch viele Tipps wie man glücklich sein erlernen kann. Sie gab Einblicke und Tipps wie man im Alltag Energie auftanken kann und Körper und Geist zur Ruhe finden.
Gemeinsam mit den Teilnehmern/innen wurden Strategien für den Alltag entwickelt, um die eigene Energie vernünftig einzusetzen und wieder aufzuladen. Bereits ganz kleine Schritte, wie ein Lächeln am Morgen, können dazu beitragen glücklicher und somit gesünder zu sein.
Es ist wichtig nicht darauf zu schauen, was krank macht, sondern darauf, was uns gesund hält und stärkt.