In die­sem Yoga-Kurs wird Yin-Yoga, Slow-Yoga und Hatha-Yoga prak­ti­ziert. Eine bun­te Mischung zum Ken­nen­ler­nen oder Fes­ti­gen eini­ger Yoga­s­ti­le.
Wei­ters wird in jeder Ein­heit mit­tels Asa­nas (Kör­per­übun­gen), Pra­na­ya­mas (Atem­übun­gen) und Medi­ta­ti­on, ganz­heit­lich auf Kör­per und Geist ein­ge­wirkt.